4 Prednosti Buddying gore pri pokušaju postati zdraviji

4 Prednosti Buddying gore pri pokušaju postati zdraviji

4 Prednosti Buddying gore pri pokušaju postati zdravijiSa svakim važan putovanja na sebi i promjenu, mi smo u konačnici prijeći ciljnu liniju sami, ali imati prijatelja na vašoj strani uz put može pružiti važne prednosti. Kada pokušate napraviti zdrave promjene ponašanja, istraživanja su čak pokazala da socijalna podrška tijekom mršavljenja može poboljšati svoje rezultate.

Ako ste tip osobe koja bi radije riješiti osobne promjene sami, onda znajte da ste više nego sposobni da postignete svoje ciljeve uz pomoć vlastite motivacije. Ali, ako želite donijeti istomišljenika prijatelja sa sobom ili upoznati nove na putu tijekom programa mršavljenja zdrav-zivot.com.hr vježbe, onda možete zaraditi neki od sljedećih prednosti kroz njihovu međusobnu podršku.

Povećanje Odgovornosti

Mi smo skloni da se većina naših rješenja u oblasti zdravstvene zaštite u privatnom, ali predanost samostalno promjenama s drugim čini nam biti iskreni sa samima sobom. Čak i ako mi ne dijeliti sve s grupom, mi znamo kako je naš izbor utječe na nas. Ako drugi kažu o tome kako su obećali da unesete lagane vježbe u vaš radni dan, a vi ste slučajno propustili vaš izbor postaje mnogo jasnije. U isto vrijeme, ako sve nije u mogućnosti doći do cilja 5-dnevni trening ovaj tjedan, znate da možete odnositi prema drugima s poteškoćama.

Cilj se sastoji u tome da se ne stidi svog izbora — biti zdravo teško! – ali biti svjesni svojih predložaka i pokušati uspostaviti nove zdrave navike koje drže.

Ukupan PartnerstvoUkupan Partnerstvo

Jedna od posljedica promjene ponašanja može biti da se osjećamo izolirano od drugih. Ako ste odlučili ići na izlet u nedjelju umjesto marendu, možete propustiti druženje s prijateljima. S druge strane, ako možete pronaći prijatelja ili napraviti nove — da vam se pridruže u vašim aktivnostima, vi stvarate novi način zbližavanja. Također ćete otkriti nove aktivnosti zajedno, da možete pronaći ispunjenje i ugodno.

Dokazano je da je zajednička odgovornost, prijateljstvo i podrška pomažu ljudima da efikasnije doći do svojih ciljeva. Jedno istraživanje pokazalo je da 66% od onih koji je ušao u program mršavljenja grupe s prijateljima bio u mogućnosti to održavati gubitak težine nakon šest mjeseci, u usporedbi s 25% onih koji su upisani u program u miru.

Dodana Perspektiva

Priliku podijeliti svoja iskustva s drugima-važan korak na putu ka ostvarenju zdravog ponašanja. To je normalno da su ljudi apsolutno žele učiniti stvari kao što su izaći i dobiti frape, kako se osloboditi stresa nakon napornog radnog dana, ali čuti i podijeliti svoje соблазнами, borbe i napravio izbor može pomoći ublažiti svoj sram.

Boravak u grupi može također pomoći da se prepoznaju faktori izvan vaše kontrole, koji ometaju proces oporavka. Jednostavan pristup junk hranu, ograničeno vrijeme, tendencija je da više малоподвижному odmor i druge društvene probleme, sve čine kontrolu tjelesne težine i ostati aktivan teško. Slušanje drugih problema, možete ih preuzeti uz pomoć, podršku i međusobno.

Dodatne InformacijeDodatne Informacije

Ljudi, pokušavajući riješiti problem zajedno, često imaju više ideja, nego onaj koji pristupa problemu sam. Netko, možda, otkrio fitness aktivnosti, koje oni koriste, na primjer, određeni kanal instruktor joge na Youtube. Netko drugi može imati zdrave recepte za večeru, da dijele ono što je ukusno i lako za pripremu, ali s niskim sadržajem kalorija.

Trening od vaših prijatelja na taj način može pomoći svima da postignu svoje ciljeve lakše, dajući nove strategije o tome kako to učiniti.

Učiniti To Sama-To Je Normalno! Ali imati društvenu podršku tijekom mršavljenja može napraviti promjene

Ako ne želite da se dovedu svoje prijatelje u svoj cilj postati zdraviji, znajte da vi imate moć da sve to sami! Čak i ako oni nisu osobne članova vašeg putovanja, bez sumnje, svoje najmilije još uvijek podržavaju vas u vašim nastojanjima.

Ali, ako želite pomoći, I znate da možete napraviti ovaj proces više zabave i manje stresno iskustvo. Grupa programa, kao što su The Najveći Gubitnik retreat Resort, mogu čak i pomoći će vam napraviti desetke novih prijatelja tijekom vašeg putovanja.

Pogledajte kako group retreat na najvećem naselju Gubitnik Resort je pomogao drugima da pronađete nove prijatelje i motivaciju potrebnu da postane sretniji, zdrava osoba u našem dijelu priče gosti. Osim toga, štedi se na naš tjedni gubitak težine povlačenje, kada rezervirati zajednička soba s drugima!

 

Leave a Reply